立定跳遠是小學體育課程的基礎內容，在訓練學生身體協調能力、爆發力、腰腹力量等方面發揮著積極作用。小學生年齡小，身體素質比較薄弱，存在注意力不集中的情況，因此為立定跳遠教學帶來了很大的難度。教師要想降低教學難度，確保教學活動的順利開展，促使學生掌握相關運動技巧，就要改進教學方法，運用學生喜聞樂見的教學方式把學生帶入到良好的學習情境當中，全面發展學生綜合素養。

　　一、改進立定跳遠理論教學

　　理論教學一直以來都是體育教學當中比較欠缺的部分，主要是因為不管是教師還是學生都會把體育教學和運動訓練結合起來，認為體育教學過程就是學生按照教師指導完成各項運動項目練習的過程。這樣的認知是非常片面的，而且對于提高學生綜合運動素質來說有著不利影響。理論是實踐的指導，要提高學生的練習效果，增強學生運動能力，在理論層面上進行科學指導是非常必要的。當然理論指導也并非是教師簡單地講解理論知識，直接把理論信息灌輸給學生，而是讓學生真正理解某項運動的來龍去脈，學會用理論知識指導實踐活動。在立定跳遠教學中，教師同樣也要關注理論教學，并對理論教學設計進行改進。例如，在為學生講解立定跳遠理論時，教師可以先給學生播放運動會中立定跳遠比賽的視頻資料，讓他們觀察立定跳遠的動作，形成對這一運動的簡單整體認知，為學生深層次理解相關理論打下基礎。在理論教學結束之后，教師還可以設計一定的問題來評估學生的理論掌握情況，比如：立定跳遠能夠鍛煉人的哪些能力?立定跳遠對哪幾個部位有很高的要求?保證立定跳遠動作規范的注意事項是什么?諸如此類的問題。

　　二、設計立定跳遠教學過程

　　在立定跳遠教學中，為了獲得更為理想的教學效果，對整個教學過程進行精心設計和統籌安排是非常重要的。教師在設計教學過程中扮演著重要角色，需要認真篩選教學策略，根據學生的興趣愛好以及學習規律做好對不同教學環節的設置與安排，使得學生能夠主動參與到教學活動當中，全面提高學生的跳遠能力及身體素質，更讓學生在整個學習活動中保持持久的熱情。首先，教師需要在立定跳遠教學中給學生量身打造訓練前的準備活動，目的是讓學生進行充分熱身，充分活躍身體肌肉以及韌帶，以免在訓練中出現身體損傷，也讓學生在熱身當中對接下來的運動活動產生濃厚興趣。接下來，教師可以運用示范教學方法給學生展示正確的立定跳遠動作以及運動技巧，促使學生清楚地認識準備、跳躍、落地等動作的規范性要求。教師的示范能夠督促學生糾正錯誤動作和掌握技巧，挖掘學生潛能。最后，教師可以把學生分成學習小組，讓學生在組內進行立定跳遠練習，促使他們互相學習，發現各自的長處和彌補不足，保證訓練的針對性。在這一過程中，教師需要觀察學生的整體表現，并在學生遇到困難時及時給予幫助，優化師生互動效果。

　　三、創新立定跳遠教學方法

　　為了讓學生主動參與立定跳遠學習活動，教師需要對訓練方法進行創新和改進，保證各項訓練活動的安排符合學生的認知特點和發展規律。小學生有著活潑好動、喜愛游戲活動的特點，教師就可以抓住學生的這一心理特征，運用趣味游戲方法吸引學生注意力，讓學生在實際訓練當中保持良好狀態。比如，在指導學生掌握動作要領：兩腳開立，與肩同寬，雙臂用力向前上方擺動，雙腿同時用力向后蹬，教師就可以結合動作要領設計趣味性的繞口令幫助學生輕松掌握要領技巧。在此基礎之上，教師可以設計小組立定跳遠比賽游戲，讓學生在游戲活動中互相競爭，培養學生競爭和合作意識，增強學生參與訓練的熱情。除此以外，教師還可以在創新立定跳遠訓練方法時引入器材作為輔助工具，對學生的動作進行規范。用體育器材輔助訓練，有助于增加訓練趣味性，降低學生的訓練難度。比如在障礙跳練習當中，教師要設置一定的障礙，在地上擺好海綿墊，使得學生能夠消除恐懼心理，在保障學生安全的同時確保訓練效果。

　　小學體育教學的宗旨在于指導學生學習體育知識，增強運動技巧，在提高身體素質的同時鍛煉意志品質。優質課程建設需要有教師的辛勤付出，引導學生對自己嚴格要求，規范練習，促進學生認知能力以及實踐能力的綜合發展。在對小學體育課堂中立定跳遠教學進行安排和設計時，教師要抓住學生的生理和心理特點，圍繞學生興趣愛好以及學習規律設計教學活動，實現理論和實踐教學的深度結合，為學生提供趣味化的學習環境，促使學生熟練掌握學習方法，增強學生學習能力。

　　《小學體育課堂的立定跳遠教學方法》來源：《田徑》，作者：李娟娟